หลังออกกำลังกาย หลายคนมักดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกลือแร่ใช่ไหม? แต่ทราบหรือไม่ว่าอาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่า เช่น หายใจไม่อิ่ม ใจสั่น นอนไม่หลับ วิตกกังวล และอาจได้รับอาหารที่มีแคลอรีและน้ำตาลมากเกินไป นอกจากนี้อาจเกิดอาการท้องเสียได้เหงื่อออกมากกว่าเดิม แนะนำให้ลองเปลี่ยนมาดื่ม โปรตีนไอโซเลต จะดีกว่า เพราะหากพูดถึงพืชที่มีโปรตีนสูงและมีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน จะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากที่พืชตระกูลถั่ว…